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关于开展研究生“筑梦育才联盟”活动的通知

【 发布日期:2016-11-09 】

各学院:

根据《关于公布2016年研究生创新创业基础素质提升项目的通知》中“素质提升拓展——筑梦育才联盟”活动进展安排,由校研究生会主办、理学院研究生分会承办的研究生素质提升拓展活动即将开展,现将有关事项通知如下:

一、对象

2016级研究生。

二、目标

将心理健康、交际沟通和团队协作能力融入到活动中,从做中学,体验式教育。培养广大研究生积极生活态度,自我挑战能力,良好团队精神,在活动中进行自我再认识,达到自我激励、自我超越的能力。

三、项目特点

在团队中提升能力,在合作中凝聚力量,在游戏中认识自我,在欢乐中结交朋友。

四、时间安排

从第11周开始,每周周日10:00—11:30。

五、内容安排

训练内容

训练目标

时间

我最美之形体塑造训练(以健美操舞为主)

把有氧舞蹈和高低冲击融为一体,让大家在音乐中感受到舞蹈美丽的同时,达到一定的运动量,让心情和身体都能完美地释放。

11月,4次

瑜伽

瑜伽可以帮助大家减轻体重,加快身体的新陈代谢,帮助身体尽快排毒,使体重减轻,或者是保持身材,使身材更加完美。瑜伽还可以保持姿态平衡,使大家身体的各部分关节、脊椎、肌肉、韧带等都处于一个良好的状态,在身形变得优雅的同时也可以预防颈椎病等疾病。

12月,3次

体育游戏

在游戏中认识自身的潜能,认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心。

12月,2次

健身运动现场体验

在俱乐部现场体验,健身教练全方位讲解健身器械使用、健身方法和健身技巧。

1月,1次

六、报名方式

请各学院通知学生积极报名,因场地条件等原因,本项目共选60名同学参加。报名按先后顺序,报满为止。

请有意参加者直接填好报名表发给黄俊霏同学(QQ号:547590217,电话:15579873492)。

研究生院

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